はちみつと糖尿病

こんど試してみるんだぁ・・・

血糖値計りながらね。

 

低GI値のはちみつは血糖値の上昇が緩やかなんだそうだ。

低カロリーだし血糖値を急に上げない

 

「ほうそうなんかい」

いろいろ試してみていると興味深いのだ。

自分の身体で人体実験。(誰にも文句は言わせない)

 

結局、糖尿病って薬かそれとも食事と運動で対処するしかないんだから、体内に取り入れるものには拘るしかないよね。

言い方悪いけど、、、

ほんとに悪いけど、、、

貧乏人の病気なんだよ。

食生活が貧しいとか、少ない種類の食品を大量にとり続ける生活をしていると発症するんだよな。学習すればするほどそう思いますよ。

運動もしないでね。

 

運動はね。無理に始めても続かない。ジョギングとかね。

それよりも散歩とか、近所の買い物は歩きで行くとか、少し遠くても車は使わず自転車とかね。。。

あとね。今までやってこなかったことをやる。身体を動かすためにはどうするか?って考えるといいんですよね。

モアイは、近年よく掃除するようになりましたよ。

ちょこまかとね。動くんですね。

おかげで、薬からは解放されたままで済んでいます。

 

こんどはこれね。

やっぱ国産だよね。最近は中国産がほとんどだから、ネットで探すのが一番。

政治的に信用できないモアイです。何が入っているかわかんないから、、、特に近隣三国のはね。

悪いけど無理!

 

 

そうだ。前回のブログで消えちゃったから、今でも続けているものを載せときますね。

 

まずはこれ。

 

でね。つぎはね。

少し補ってやらないとね。と思って続けてるのよ。

そりゃね、年も取れば弱くなってくるものだけど、この病気になると一気にくるみたいだね。

病気のことが判明するまではね、「なんで?どして?」って気持ちでいっぱいだったけど、原因がわかれば少しづつ対処してみればいいだけでね。

最初は、効果が薄くてもいいんだよ。自分で分かるじゃない?「あ、きてるな・・・」ってね。

 

それがこれだったなぁ

 

 

 

 

良さそうな奴は続けるんだよ。

組み合わせもあるしね。

 

そして、毎日、毎日、

少しずつ、少しずつ、徐々に、徐々にだよ。

 

 

じゃ、またね。

タイトルとURLをコピーしました